　　　　　「健康食品とことん活用…用語ガイド」のご紹介

　　　　　　　　　当サイトは、健康食品やサプリメントをとことん活用していただくために、
　　　　　　　　　　健康食品にかかわる、いろいろな情報を用語ガイドとしてまとめてみました。
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α波

	α波　（アルファーハ）
	脳から出ている脳波はその心身状態によって異なり、とくにリラックスした気持ちでいる時の脳波がα波です。クラシック音楽や川のせせらぎを耳にしたりすると、出やすいとされています。心の状態を平静にすることにより、α波が発生し、副交感神経が優位な状態になっていることを表すわけです。脳が発生する電気的振動のうち８～１３Ｈｚ成分のことをします。他の周波数成分については、１～３Ｈｚをデルタ（δ）波、４～７Ｈｚをシータ（θ）波、１４～３０Ｈｚをベータ（β）波、３０Ｈｚ以上をガンマ（γ）波といいます。

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