　　　　　「健康食品とことん活用…用語ガイド」のご紹介

　　　　　　　　　当サイトは、健康食品やサプリメントをとことん活用していただくために、
　　　　　　　　　　健康食品にかかわる、いろいろな情報を用語ガイドとしてまとめてみました。
　　　　　　　　　　皆さんが健康食品やサプリメントを利用するにあたり、分からないことや、気になることがありましたら、
　　　　　　　　　　この用語ガイドをぜひ活用していただければ幸いです。

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小松菜

	小松菜　（コマツナ）　【leafy green vegetable】
	アブラナの変種で、野菜として栽培され、葉を汁の実・漬け物・浸し物などにします。コマツナは緑黄色野菜の中でも、特にカルシウムが豊富な野菜として知られており、干ししいたけといためたり、牛乳を使ったシチューに入れ、カルシウムの吸収を補います。また、コマツナには、胃腸を調整して消化機能を高める働きがあります。食事をとると、すぐにおなかが張って苦しくなったり、いつまでも胃に食べたものが残っているように感じる人は、コマツナを食べるとすっきりします。

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