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「健康食品とことん活用…用語ガイド」のご紹介
当サイトは、健康食品やサプリメントをとことん活用していただくために、
健康食品にかかわる、いろいろな情報を用語ガイドとしてまとめてみました。
皆さんが健康食品やサプリメントを利用するにあたり、分からないことや、気になることがありましたら、
この用語ガイドをぜひ活用していただければ幸いです。
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小麦ふすま
(コムギフスマ)
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小麦粒の表皮部分です。小麦粒からふすまと胚芽が取り除かれた(精製された)ものが「小麦粉」。小麦ふすまには食物繊維、鉄分、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、銅などの栄養成分が豊富に含まれています。精製された小麦粉は栄養素が損なわれることになります。玄米から精製された白米に栄養素が取り除かれるのと同様です。また、最近、小麦ふすまに含まれる「フィチン酸」が、大腸ガンに有効であるという研究が注目されています。小麦ふすまは不水溶性の食物繊維で、水分をたくさん吸収する性質をもつことから、便のカサを増し、やわらかくして、便をすばやく、スムースに排出させる働きをもっています。 |
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五十音索引 |
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