　　　　　「健康食品とことん活用…用語ガイド」のご紹介

　　　　　　　　　当サイトは、健康食品やサプリメントをとことん活用していただくために、
　　　　　　　　　　健康食品にかかわる、いろいろな情報を用語ガイドとしてまとめてみました。
　　　　　　　　　　皆さんが健康食品やサプリメントを利用するにあたり、分からないことや、気になることがありましたら、
　　　　　　　　　　この用語ガイドをぜひ活用していただければ幸いです。

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テアニン

	テアニン　（テアニン）　【Theanine】
	テアニンは玉露茶から見つけられ、緑茶の風味増強のために食品添加物として使われているアミノ酸の一種でグルタミン酸の誘導体です。飲んだテアニンは脳内の神経伝達物質であるドーパミンを増やす働きがあり、精神をリラックスさせる効果があります。湯のみ１杯（８０ｍｌ当たり）に含まれるテアニン量（Ｌ－テアニン）は、番茶３ｍｇ、煎茶１０ｍｇ、玉露３４ｍｇ、抹茶３６ｍｇです。リラックスしたい時、気分が落ち込んだ時、イライラした時、体調が優れない時、寝る前に、勉強の前に、体調を崩しそうな少し前など効果があります。

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