　　　　　「健康食品とことん活用…用語ガイド」のご紹介

　　　　　　　　　当サイトは、健康食品やサプリメントをとことん活用していただくために、
　　　　　　　　　　健康食品にかかわる、いろいろな情報を用語ガイドとしてまとめてみました。
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ビタミンＢ６

	ビタミンＢ６　（ビタミンビーロク）
	タンパク質からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を助けるビタミンＢ複合体のひとつです。健康な皮膚や髪、歯をつくり、成長を促進するので、特に発育期の子供や妊婦・授乳婦には不可欠です。また、免疫機能を正常に保つはたらきがあり、不足するとアレルギー症状が出ることもあります。ビタミンＢ６は、腸内細菌によって合成されるので、欠乏症が起こりにくいといわれています。但し、飲酒やタバコ、タンパク質を多量に摂っているとビタミンＢ６を多く消費し、不足がちになります。

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