　　　　　「健康食品とことん活用…用語ガイド」のご紹介

　　　　　　　　　当サイトは、健康食品やサプリメントをとことん活用していただくために、
　　　　　　　　　　健康食品にかかわる、いろいろな情報を用語ガイドとしてまとめてみました。
　　　　　　　　　　皆さんが健康食品やサプリメントを利用するにあたり、分からないことや、気になることがありましたら、
　　　　　　　　　　この用語ガイドをぜひ活用していただければ幸いです。

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ビタミンＢ１

	ビタミンＢ１　（ビタミンビーワン）
	炭水化物からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を助けるビタミンＢ複合体のひとつです。欠乏すると、血液中にグルコース代謝の中間物が多量に蓄積し、エネルギー生産に支障をきたし、脚気や多発性神経炎の原因となります。穀物の胚芽に多く含まれ、玄米、全粒大麦、米ぬかに多く、その他、大豆、ピーナッツ、レバー、卵、豚肉、魚の血合肉にも多く含まれます。疲れやすい人、スポーツをする人、物忘れの多い人、ストレスの多い人、消化不良や食欲の減退している人、肩こり、腰痛の人にお勧めです。

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