　　　　　「健康食品とことん活用…用語ガイド」のご紹介

　　　　　　　　　当サイトは、健康食品やサプリメントをとことん活用していただくために、
　　　　　　　　　　健康食品にかかわる、いろいろな情報を用語ガイドとしてまとめてみました。
　　　　　　　　　　皆さんが健康食品やサプリメントを利用するにあたり、分からないことや、気になることがありましたら、
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林檎

	林檎　（リンゴ）　【apple 】
	バラ科の落葉高木で、また、その果実で、葉は卵円形です。リンゴの主成分はブドウ糖などの糖質で、８０％以上の水分を含んでいます。酸味のもとであるリンゴ酸とクエン酸が豊富で、代謝を活発にし、疲労回復や食欲増進、消炎効果があります。またペクチンとカリウムを多く含んでいるのがリンゴの特徴で、ベタチンは腸内を酸性に傾け、ビフィズス菌などの善玉菌を繁殖させ、下痢を止めます。更にカリウムは、体内の余分な塩分を排出し、血圧を下げる効果のほか、水分代謝を調整してのどの渇きを抑えたり、むくみを解消する利尿作用、二日酔い防止の効果があります。

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